这是我见过最好用的7个思考训练方式

比较近在看思考主题的书，经常被问到如何思考。

师傅，我也想学思维，但是怎么练呢？

思考的重要性不用我多说。人与人的区别在于思维。写得不好，说明思路没有理顺，问题没看透，或者思路不够全面。

美团ceo王兴表示：“大多数人愿意做事来逃避现实思考。”

基本上所有的问题都和思维方式有关。幸运的是，思考是通过训练获得的，没有人天生会思考。

思考跟走路一样，走多了就会。

除了做傻逼的努力，我们还需要一些方法帮你练习思维。如果你一定要学习一种思维方式，我推荐“批判性思维”.

学习不怕难，就怕贪多，把一个方法掌握透，就足以改变你的思维。

过度的贪婪会让你因为困难而放弃。没有长期的训练，很难打破你长期固定的思维。

真正的日常训练是枯燥的，没有刻意的练习，是无法真正掌握一门技能的。

但是我们要记住，是乌龟赢了比赛，而不是兔子。做一只聪明的乌龟，每天迈出坚实的一步，比较后一定会成功。(这只是为了故事本身的结果，拒绝讨论其他方面)

如果你也想训练自己的思维，我建议你采用以下策略。

我总结了一套思维训练方法，没有魔法，连这些技能都不是必须的。但是每一个都可能帮助你突破一种思维。不一定每一项都要做，尽量按照这些建议去练。

思维训练的本质是学会自己思考。

一个

利用“浪费的”时间来实施b计划

我们每天都在浪费时间，这是客观事实。无论你的计划有多完美，时间都会被浪费。

每天不浪费时间不是一件值得追求的事情。人生比较好的事情就是发呆！

他们有时会被自己无法控制的事情激怒，有时会因为没有计划而产生负面后果。

比如我想锻炼，但是起晚了，路耽误了，又下雨了。有时候，如果工作能提前做好准备，工作上就不会有什么奔忙。每次做完一天，都觉得自己什么都没做，后悔浪费了时间。

其实你冷静的想一想，时间已经过去了，浪费了。

这是事实，不能改变。

虽然我们可以制定一个好的计划，但总会有无法执行的事故发生。此时，别无选择。如果发生意外，我们只能眼睁睁看着时间白白浪费。

所以我的建议是，如果你的计划遇到了障碍，利用这段时间来练习你的思维能力。例如，当我们遇到朋友时，他们一小时后到达。立刻离开是不礼貌的。在那里等是浪费时间。这个时候练习思维正好。反正不需要道具帮你练习思维。

你可以问自己下面这些问题：

我比较糟糕的想法是什么？

我比较好的想法是什么？

我解决了那些问题？

如果我重新活在，我会有什么改变？为什么？

如果我以的方式继续10年，我比较终能做一些有价值的事情吗？

这些问题都是很好的自我反思，思考来自于自我反思。每个问题不需要太多时间，但对我们很重要。

如果你有条件记录自己的想法，你会通过每天记录来慢慢观察自己的进步。

2

每天思考和解决一个问题

不管你是学生还是上班族，每个人都有一个共同的时间空档，就是在上班或者上学的路上，你可以选择一个问题让自己思考。

我们可以分析它的逻辑，需要哪些要素来解决。

经常从马伯庸的思考游戏中学到，就是“在沙漠里发现一顿黄金该怎么办？”

分析解决这个问题，就是锻炼思考的过程。

通常的想法是，妈的，我有钱。但其实从这个命题到致富还有很长的路要走。

你是如何真正把黄金变成自己的私人财富的？

这种想象应该尽可能详细，要每一个动作，并且要考虑到每一个可能发生的意外。你会发现事情并没有你想象的那么简单。首先，你是怎么运输这十吨黄金的？你想找对象吗？

怎么保密？怎么分？如果决心单干，想租什么设备和车辆，如何在沙漠中一个人把十吨黄金切割成可运输的大小？回到镇上后，你是如何卸货和储存的？如何隐藏人的耳目？接下来你会怎么处理黄金？

卖光脑子会造成市场波动，会被感知。私下分批怎么处理？如何找到买家？钱分别存哪家银行？如何避开税务部门？怎么向家人解释突然有这么大一笔钱？

亲戚朋友该说什么，该保密什么，其实是一件很复杂的事情，需要花很大力气去规划。

我玩这个思维游戏很多年了，现在有一套完整的详细计划，可以根据科技的实际发展随时调整，一切准备就绪，只需要找到十吨黄金。

填细节挺好玩的。就像玩思维游戏一样，它也锻炼我们的思维。

三

内化各种思维标准

思维质量好不好，需要一些标准来衡量。比如思维的标准：清晰、准确、关联、深度、广度、逻辑、重要性等。

如果本周重点训练“清晰”，下周就训练准确。

如果你在训练清晰度，就要注意在交流中是否表达清楚。注意对方是否表达清楚，看的时候是否知道自己读到了什么。

写作的时候问问自己有没有想清楚自己想表达什么，思路是否顺畅。

很多时候我们以为自己表达清楚了，但对方不一定真的理解。

所以我们在说话的时候，要注意话语是否准确，自己的话语是否准备好表达自己的意思。能否用一些生活案例来证明自己表达的内容，在表达清楚的情况下鼓励别人也这样做？

当你习惯了这种思维方式，这种思维标准就会内化在你身上，在你每天思考的时候它就会自动起作用。

四

记下你的想法

记录可以帮助你观察自己。我们觉得自己的思维没有错，或者说我们练了很久没有进步。这些都是感受。

思维必须脱离直觉，我们需要一些方法来帮助使思维训练更加客观。这个时候，录音很重要。开始思考是不成熟的，看问题是肤浅的，分析问题是不够透彻的。但是有了每日记录，回到开始。你以前怎么看问题那么肤浅？这一次说明你真的进步了。

如果你昨天没有发现自己很笨，你就没有进步。哈哈哈

如果不知道怎么写，可以遵循以下格式：

记录对你重要的事件和想法。

记录你在处理问题时采取了什么行动？

记录你的问题，分析发生了什么。

你从某事中学到了什么？如果再来一次你会怎么做？

录音也是一种习惯，用录音来观察更理想。

五

开始思考，改变自己

元认知应该是每个人都懂的，就是思考自己的思维。

简单来说，问问自己为什么我会这样想，因为元认知可以让我们远离思考，我们不会总陷入现在的惯性思维。

观察我的想法和情绪。当我们反思自己的日常行为时，我会因为一些小事而烦恼吗？

我们总是想把自己的愿望强加给别人吗？

事后会不会因为表达不好而自责？

我们整天都在谈论共情，而如何真正做到共情，比较根本的出发点就是不要以自我为中心。只要你开始意识到以自我为中心，你自然会用其他方式取代这种思维方式。

和朋友聊天，告诉他们你有多喜欢这个明星，你是怎么说的。这是以自我为中心，你一意识到就可以改正。

如果你经常忘记元认知，可以在思维中加入一个问题。一个理性的人会怎么想？

唤醒元认知，改变以自我为中心的思维就够了。

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六

改变你看待事物的方式

同样的花，一个人看到后哭了，一个人看到后笑了。

哭的人觉得这样美丽的花一开就会枯萎。

笑的人觉得我应该欣赏这么美的花的美。

对事件的看法，决定了我们的感受，影响着我们的行为。对每个事件也有不同的定义，这给了我们改善生活的机会。

凡事有正反之分。如果从两个方面来看问题，不仅可以关注损害，还可以有盈利的一面。我们需要练习的是看待事物的方式，在消极中找到积极的一面，在绝境中找到出路，把错误当成学习的机会。

一个朋友喜欢抱怨，每次拉我的时候都不停的说自己生活的烦恼。之前每次都觉得很烦。我不是树洞。你向我发泄你的不满，你一整天的心情都被污染了。

如果你想改变看待问题的方式，比较近应该写一篇抱怨的文章，借此机会了解一下抱怨的人是怎么看待问题的。这样，我们不仅认真倾听，还不断询问对方的想法，让我们不是在听他的烦恼，而是在积极收集自己文章的素材。

你一开始感到无聊的主要原因是你被动地接受信息。现在为了写文章，你在主动获取信息。

这个改变改变了你的视野，改变了你的心态。

七

注意自己的情绪

再厉害的人，情绪失控也会失败。

你有没有经历过遇到重大的麻烦就会陷入其中。想得很好的人看不到真正的问题。

当情绪失控时，思维就消失了。所以每当你感受到一些负面情绪的时候，问问自己，“是什么导致了这种情绪？”

这样想有什么不好？这件事的假设正确吗？

愤怒、悲伤、快乐和抑郁都是情感因素。我们失去思维的原因是我们关注抽象的问题。

当你生气的时候，你不会意识到你生气了。下次有情绪的时候很容易告诉自己“我知道我现在很生气”，但也提醒了你。然后从愤怒本身转向观察问题。

当我们开始关注事实，分析原因的时候，理性思维已经回归了。

情绪比较怕的是逻辑。当你思考逻辑时，情绪无法控制你。

做一个理性的人，首先就不能在受情绪控制。

我们都受自己生活环境的影响。如果家人经常吵架，我们会生他们的气，不良情绪会传染。

在一个混乱的环境中，保护我们的思维大脑是非常重要的。正是这种反馈一次又一次地改变了我们，让我们相信一些我们认同的东西。

以上是我和大家分享的思维大师和训练计划。使用这个训练系统可以大大提高你的生活质量。当我们开始思考方法并在现实生活中运用时，你就会触及到社会的边界。

这时你就会意识到哪些行为是受社会影响的，这种意识就是独立思考的开始。

这些训练是非线性的，你可以根据自己的需要进行调整。我们更注重思维的培养，而不是任务的完成。

尽力而为，通过更小的日常习惯来培养自己的习惯，利用蝴蝶效应慢慢促进其他习惯的养成。

不断的自我提升，不苛求，感觉比昨天进步了一点。

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