军训必备物品清单

八月份，我们的孩子将陆续开始军训。有些家长觉得有点不安。这次军训怎么了？婴儿能坚持住吗？军训要注意什么？

一个经历过军训的学生可以告诉你答案。

以下是一个学生军训期间的亲身经历，给大家的建议。没有亲身经历就不会想那么多。家长要迅速收集，给孩子看。

军训小技巧

学校一般会让买一套迷彩服

包括帽子和鞋子，建议合格的同学准备尽可能多的迷彩t恤以备更换。(尤其是下雨天，多带衣服更重要)

在身体和心理上都到做好吃苦的准备

军训的时候会出汗很多。有时间记得多喝水，买50倍以上的霜。(不然会被晒成黑泥鳅。别问我怎么知道的。说出来就是泪。我的朋友们应该做好准备。)

午餐一定要吃

还有，不要吃太多。不吃饭，下午不训练就肚子疼。如果你吃得太多，你会在下午困。如果你跑步，你可以吃一点。如果怕饿，就吃几个大白兔奶糖。(他们肯定没给我广告费)

随身携带面巾纸

可能的话比较好带两个创可贴，但是不要带手机什么的。那些贵重物品在训练时是累赘。你可以带一个十美元八美元的，以备不时之需。

准备厚鞋垫

军训期间一定要买一双冬天用的厚鞋垫或者穿一双纯棉袜子。军训是很苦的，为了让脚不起泡，或者说你有多舒服。

有刘海的女生记得带卡子

军训留刘海的女生用夹子别刘海。出汗时，待在海里会粘在额头上。不仅会热，还会刺激他们额头的痘痘。

在军帽和额头之间放一块面巾纸，就像普通的亲和。不用特意打开再折叠。帽子会夹住纸，这样汗水就不会往下流了。还可以防止额头的皮肤因为帽子里面的粘合剂而整天长痘痘。

早上集合完后再洗漱和吃饭

所以尽量早点设置闹钟，不要急着忘记带东西。

尽量每天都吃钙片等保*品

军训期间运动量大，营养要跟上。吃钙片和维生素，长大还可以防止身体高强度缺水，一定程度上可以降低中暑晕倒的可能性。(其实中暑晕倒后你的生活会很美好)

教官不要求挽袖子时千万不要挽

天气也很热。总比胳膊上颜色不一样好。

度数小的尽量别戴眼镜了

如果学历大，忍忍就好了。如果你戴眼镜戴得太差，你会在脸上留下框架的轮廓。高学历的同学不建议带隐形。毕竟军训对护理不好，对眼睛也不好。但是如果是隐形的，请去正规的大型眼镜店，不是有颜色的那种。

注：新隐形眼镜用小盒子包装，每个盒子一个，盒子开口用锡纸密封。没有的不要买，说明不是新开的，卫生没有保障。大部分商店、美容院、小眼镜店卖的都是没有锡纸印章的。不信可以看看。

洗澡尽量少带东西

洗脸盆比较好全部打包，切记不要带贵重物品。

买一个比较小的喷雾瓶

文具店超市都有。他们每天出去训练的时候都是满满的凉水。当它们热的时候，它们会在皮肤上喷几次。不要用手擦水滴，让它们自然晾干就好，至少要凉一会儿。

尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服

就算累了，也要尽量每天换，尤其是男生，不然第二天会很难受，味道很不舒服。

早餐吃偏干的食物

教官不喜欢那些没事总报告上厕所的人。他们会告诉你战场上没时间上厕所，所以不让你去，或者让你从厕所回来就到处乱跑。

别因为热就不好好穿迷彩服

迷彩服真的很厚很重，穿起来很烫很不舒服，但至少吸汗的时候不怕脏。他们太累了，以至于当他们坐着的时候没有人会感到悲伤

不需要更专业，只需要揉一条腿5分钟，不然第二天就疼的抬不起腿了，还会长肌肉。到时候减腿就更难了。(男生自己来)

每晚睡前躺在床上要揉小腿

不要慌，看情况，看需要不需要捡。如果不影响走路，就让它静止，等身体吸收。捡起来更疼。

脚上可能会起泡

当然要吃肉，但是不要经常加太多。否则每天都会出汗暴露在太阳下，毛孔被汗液、灰尘、油脂、霜堵塞。如果加上这些令人兴奋的食物，就很难长痘痘了。

必需品

不要吃油的腻的辣的东西

1.牙膏(建议带迷你方便服)，牙刷，刷牙杯

2.洗发水(建议随身携带迷你方便服，也可以选择二合一服)和沐浴露

3.护肤品和洗面奶(建议带小的。平时不用的同学不能带。建议带上霜，军训时直接暴露)

4.洗衣液(洗衣粉、洗衣皂等。可以用来洗衣服，建议随身携带小包装)

5.服装日常服装(军训时穿军训服，但偶尔遇到雨天或活动，建议带一套普通服装和一套睡衣)

6.袜子(建议根据军训长度选择多双。因为袜子小，容易掉，建议比实际需要多准备1-2双)

7.鞋子(需要1双拖鞋，建议更换2双运动鞋)

8.腰带(军训服一般都比较宽松，建议随身带着腰带，避免尴尬的情况)

9.脸盆(习惯洗脸用脸盆的同学可以带，习惯了就不能带)

洗漱卫生类

军训时要不要提供床上用品，学校不一样，有的学校联系厂家，家长和学生去军训可以直接买。

所以，家长在军训前首先要咨询一下学校的安排，提前准备好要准备的被褥和席子，不管是自己准备的还是买的。

床上用品

1.防蚊液(可选的驱蚊产品，如花露水和风油精)

2.纸巾(军训期间长期在外训练，建议准备纸巾和湿纸巾)

3.现金(军训期间在外面吃饭，可能会遇到吃饭不习惯，食欲不足或者喝水的情况。建议准备点钱去食堂买零食和饮用水)

4.梳子和发绳(推荐给需要打理头发的同学)

5.晾衣架(很多部队宿舍没有单独的晾衣架或晾衣架，建议选衣服挂)

6.风扇(由于很多部队宿舍没有空调，建议怕热的同学自带风扇)

7.雨伞(天气多变，偶尔出门可以遮雨遮阳)

8.水杯

9.毛巾

10.席子(便携建议折叠，宿舍不建议直接用床上用品)

11.两盆(一盆洗脸，一盆洗下半身。军训的时候活动多，出汗多，一定要准备两个锅，不管是男生还是女生，保持干净。)

12.穿平角短裤(军训时，由于大量出汗，内衣常被浸湿，三角裤常卷起来穿破大腿内侧露出鲜红嫩肉。所以建议身材比较胖，大腿比较粗的男女同学多带平角裤，避免大腿根部摩擦。)

13.带上爽身粉或者花露水(晚上洗完涂一层，清新舒适。但是带痱子粉不可取，万一出汗容易“拌泥”。如果晚上被蚊子咬了，也可以涂一点花露水。还有降温的作用！)

生活类

学生应穿运动鞋、军鞋或运动鞋，避免穿新鞋、高帮鞋和高跟鞋。鞋码要比小一点，以免“小鞋”蹭脚。

除了穿在脚上的鞋子，你还应该带另一双，以免鞋子脱下来

军训有大量的运动，女同学可能月经提前或者月经增多。要准备足够的卫生巾，比较好选择质量好、吸附力强的卫生巾，避免侧漏。不然军训的时候被同学看到就尴尬了。

鞋子袜子

可以根据身体情况吃一些小。比如平时大便干燥，可以带一些温和的泻，避免剧烈的泻；

一点黄连素怕拉肚子；晕车的话，抽点时间带云宁；为了防虫咬，可以带一些凉油，绿油油之类的；也可以带点麝香之气预防中暑之类的。

女生注意事项

军训前，学生在家吃一些大鱼大肉。当他们到达学校时，他们的饭菜可能不如家里的好。但要保证卫生和营养，无论喜不喜欢吃，学生都要吃好，不要挑食，以免精力不足，造成低血糖和晕倒，影响身体健康。

常用品

军训期间，教官是按照正规的训练科目来训练的。有的同学家里过得很好，军训很辛苦，很难受。难免会有情绪或者抱怨。如果冲突不可避免，不要轻率，但请学校老师协调处理。

不要挑食，饭要吃饱

1.手机(虽然大部分时间都在训练，但是有空也方便联系家人或者娱乐)

2.书籍(一本阅读书籍是可选的，但不推荐。建议你可以在业余时间多了解一下同学。习惯写日记的同学可以带笔记本和钢笔)

3.接线板(宿舍插座可能比较少，但不强烈推荐，培训期间空闲时间也不多)