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驼奶的功效与作用

关注：50 发布时间：2022-01-16 17:37:01

牛奶的精华都没有太大的区别，营养成分基本相同，由于动物个体差异，含量也有一些差异，但差别不大。

在日常牛奶中，牛奶已经是一种理想的营养食品，虽然据说骆驼奶的营养含量比牛奶高。比如网上关于骆驼奶的广告总是强调骆驼奶中的维生素c比牛奶高三倍，每100克牛奶中的维生素c只有1毫克，而骆驼奶中的维生素c可以达到每100克3.8毫克，是牛奶的3.8倍！看起来骆驼奶比牛奶好很多吗？

但是维生素c的推荐日摄入量是多少呢？是100mg吗？

比如考试满分100分。一个3.8分的人对一个1分的人说：我考试分数比你高几倍！

他说的有错吗？没错。有意义吗？没有意义。

所有乳制品都是低维生素c的食物，包括骆驼奶，它的维生素c只比牛奶高。除此之外，这也和动物吃的饲料有关。富含维生素c的食物太多了，没必要纠结骆驼奶里流失的维生素c。一颗枣的维生素c比骆驼奶高好几倍，买枣容易！在大多数人的生活环境中，有那么多骆驼奶可以买。就算买了，能保证是骆驼奶，别的什么都没有吗？别忘了这是一种低产的食物！

衡量一种营养，要考虑日常需求和各种食物。就像骆驼奶和牛奶中维生素c的问题一样，前者确实比后者多几倍。乍一看很有道理，但这个结论本身并没有什么实际意义。

关于骆驼奶，大部分人每天很少接触，我也是，查了中国食物成分表，没有相关记录。去网上科普了一下骆驼奶的作用和，发现大部分都是广告.难得介绍一下骆驼奶，骆驼奶里也有奶，只是含量不同。其实只要日常饮食均衡，营养完全可以满足，骆驼奶，不要喝！

很多人总想通过某种食物达到营养的“”，但上没有这样的食物。只有食物多样化，品种丰富，搭配合理，才能充分发挥营养。

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