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可以怎样戒酒(有效的戒酒方法有哪些)

关注:30 发布时间:2022-06-11 16:41:01

1、主动了解过量饮酒带来的危害。我们可以通过电视新闻、报纸、广播等方式了解酒精对人体的危害,以及饮酒对他人和社会的影响,端正对酒精的态度,逐步控制酒精的量。

2.找其他爱好代替喝酒,比如喝茶,运动。这样可以转移注意力,丰富生活,逐渐减少喝酒的频率。

有效的戒酒方法有哪些

3.通过自我暗示,有意识地对喝酒感到厌恶。这样可以减少喝酒的欲望,逐步解决对酒精的依赖。

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