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问深海鱼肝油哪个牌子好

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问怎么区分维生素ad与鱼肝油

相似性

维生素ad和鱼肝油都是维生素营养素(脂溶性维生素)，效果相同。

区别标记

不同来源

维生素ad主要是从含有维生素a和维生素d的植物中提取，按照科学配比合成的。鱼肝油主要是从海鱼(鳕鱼、鲨鱼、金枪鱼等)的肝脏中提取的。).

不同的成分

维生素ad的植物来源相对简单，安全系数略高；鱼肝油是动物源的，比较复杂。但两者都通过了重金属和落数的正式检测，才上市。

适用性不同

维生素ad，多为保*食品标志，0-3岁允许使用；鱼肝油也有保*食品标签，但没有标注0-3岁。这些是维生素a和d的营养补充剂，可以促进钙的吸收，预防性佝偻病，防止视觉发育中的夜盲症。

问鱼肝油和卵磷脂的区别

卵磷脂和鱼肝油效果不同

深海鱼油是指富含epa和dha的鱼体内的油，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯和低密度蛋白的含量，调节血脂。深海鱼类含有高含量的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，而陆地上的其他动物几乎不含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸。因此，选择深海鱼来提高epa和dha。补充鱼油具有改善记忆的保*功能。鱼油对许多威胁人类健康和生命的病有明显的预防和治*作用，如肿瘤、心脑血管病和一些由免疫功能障碍引起的病。因此，鱼油可以延长人的寿命。

卵磷脂通过磷脂在血液中的乳化作用，促进胆固醇和脂肪的运输，从而调节血脂，防止其沉积在血管壁上，并逐渐乳化和减少沉积在血管壁上的胆固醇动脉粥样硬化块，使其保持悬浮状态，从而使血管通畅，血管通畅。

鱼肝油和卵磷脂来源不同

卵磷脂是一种脂肪物质——磷脂。也是膜特别是脑的重要成分。外源磷脂是从蛋黄和大豆中提取的，市面上的产品一般都是大豆磷脂。不像鱼油，它是人体在肝脏合成的营养素。

鱼肝油是从深海鱼类中提取的脂肪，epa和dha都是不饱和脂肪酸，属于omg-3 (omega -3)脂肪酸。epa和dha是人体自身不能产生的必需不饱和脂肪酸，必须从鱼类中获取。它富含深海鱼类，如鲑鱼、鲭鱼、鳕鱼和金枪鱼。usana的鱼油是为数不多的高品质epa和dha鱼油！

卵磷脂和鱼肝油适合不同的人

鱼肝油的主要成分是维生素a和维生素d，适合婴幼儿食用。卵磷脂主要用于心脑血管病

问宝宝服用鱼肝油年龄及用量有何规定

适合宝宝出生半个月后补充鱼肝油。一开始一天一滴，然后逐渐增加，但比较多不超过五滴。

早产、双胎、系统病的新生儿，从出生后第二周开始补充鱼肝油，每天5滴，一个月后减少到3-5滴。

根据不同情况合理使用鱼肝油

如果宝宝没有明显缺钙，在使用鱼肝油的过程中不需要补充其他钙剂，每天服用400-800 iu鱼肝油，直到宝宝2周大。

由于地域环境差异，比如在中国北方，鱼肝油可以根据宝宝的具体发育和医生的建议补充3周，以保证钙的有效吸收。

三周后，宝宝不应继续服用鱼肝油

三周后，宝宝的生长速度会变慢，食物种类和户外活动开始增多。维生素d主要可以通过阳光照射合成。这个时候一般没必要继续服用鱼肝油。如果鱼肝油服用时间过长，可能会引起体内维生素a、d的过度积累，导致不良反应。

问鱼肝油和钙可以一起吃吗

第一名、虽然鱼肝油和钙片可以相辅相成，促进补钙，但鱼肝油是一种毒性很小的保*品，不宜多吃。因此，这两种鱼肝油的用量应严格控制。

第二名、孩子也需要注意补钙的量。吃钙片太多容易便*。补钙期间，宝宝要多注意晒太阳，没必要吃鱼肝油。