单方精油十大使用方法

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第一名、敷盖法(冷热敷法)

敷盖法(冷热敷法)：用滑而纯白毛巾平敷在点有精油的水中挤干水分后敷于皮肤上，冷水可起到美白、收缩作用;用温水护理皮肤可调节ph值，用热水可缓解关节、肌肉疼痛。常用精油：柠檬、洋甘菊、丝柏、姜油、马郁兰。

第二名、吸入法

吸入法：50%左右吸收精油，比较直接，可在沸水中加入相应作用的精油起理果，也可将精油滴在面纸或打开盖子直接吸入。常用精油：薰衣草、橙花、尤加利、玫瑰。

第三名、沐浴疗法

沐浴疗法：可将精油直接滴入水中或与牛乳调和撒入浴缸中可达到舒缓肌肉紧张、放松神经、平衡身心、滋养皮肤、促进淋巴循环、提高抗体能力的效果。常用精油：葡萄柚、玫瑰、迷迭香、茶树、檀香。

第四名、按摩法

按摩法：95%以上吸收，可净化体内不被人体所吸收的垃圾、清除组织废物、提高脑中枢神经、促进血液循环、舒缓肌肉酸痛。

第五名、薰蒸法

薰蒸法：精油是游离物质，它可将空气中的尘物及*粘敷在房屋内的物质上起到净化空气的作用，并且可通过香味调节情绪及神经。

第六名、足浴法

足浴法：将精油滴入盆中泡脚可治*脚部问题。

脚气：茶树、薰衣草

脚臭：柠檬、薄荷 脚粗：乳香、没

脚累：迷迭香、马郁兰

脚汗：丝伯、鼠尾草

第七名、妇女保*

妇女保*：可将茶树、薰衣草滴在内裤、护垫或清洗剂里作日常的抗*保*。

第八名、直接擦拭法

直接擦拭法：茶树、尤加利、薄荷、薰衣草在治*时可直接擦于皮肤表面但面积不超过1cm2

第九名、漱口法

漱口法：在日常漱口时加入1-2滴精油可保持口腔清新及预防口腔病。

口臭：佛手柑 洁白牙齿：柠檬

口腔溃疡、牙龈病：没、茶树 呼吸系统：尤加利

第十名、护发

护发：加5-6滴单方清油在洗发水中可发效果。

油腻：茶树、薄荷 头屑、干燥：迷迭香、薰衣草、天竺葵

头发：乳香、薰衣草 防脱：生姜、百里香、迷迭香

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