怎样瘦脖子和双下巴（瘦脖子和双下巴的方法）

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  怎样瘦脖子和双下巴（瘦脖子和双下巴的方法）61人支持

  1.多做颈部运动。颈部和下巴脂肪较多的原因一方面是饮食，另一方面是颈部锻炼较少。每天来回转动颈部至少20分钟，这样就可以达到细颈双下巴的效果。2.控制饮食，控制脂肪摄入。少吃油腻的食物，多吃水果、蔬菜和粗粮。如果你的体脂减少了，下巴和脖子自然会瘦…

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  可以瘦脖子的几个方法（脖子粗怎样减）61人支持

  1.多按摩，没事多按摩脖子。在这里，颈部容易疲劳，因为平时抬起头，保持一个动作不活动，很容易使颈部的血液无法通过。比如司机、电脑工(it)容易让脖子变粗，所以没事的时候一定要按摩脖子，每次15分钟，对帮助清理脖子里的血很有效。2.摇摇你的脖子。有时候你上班…