合理快速减肥的方法（如何合理快速减肥）

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  合理快速减肥的方法（如何合理快速减肥）33人支持

  1.快速减肥应该是一个持续的过程，而不是这种一天快速减肥。这种减肥大部分是脱水，不是真正的减肥。我们的要求是每个月瘦0.5到1公斤，所以体重不反弹。这是一个真正的减肥过程。减肥是必须的，也就是说控制饮食，增加运动。2.所以，也就是说，你放出去的量一定要…

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  中学生如何正确减肥的方法（中学生如何正确减肥）63人支持

  1、控制食量。三餐尽量吃到9分。所谓9分，就是你觉得有点支持，但走一小段路就没事的情况。一些零食，如酸奶、坚果、干果等，可以在两餐之间使用，但要控制一定量。防止多余脂肪堆积。2.加强锻炼。每次体育课都不要在看台上闲坐，积极从事各种体育活动，比如篮球…

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  日本流行创可贴减肥法是怎样的（创可贴减肥是什么时候贴）44人支持

  1.创可贴可以在不影响正常工作生活的情况下随时减肥。方法也很简单。把创可贴贴在仲基、三阴交、雪海三个穴位上，就可以了！2.肚脐眼下面四指宽，有一个穴位叫仲基，创可贴垂直贴在下面。3.脚踝上方有一个4指宽的叫“三阴交穴”的穴位，创可贴贴正。4.膝盖和…

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  可以减肥瘦身的东西（什么东西可以减肥瘦身）75人支持

  1.燕麦。燕麦是低热量食物，有很强的饱腹感。直接吃燕麦的味道不是很好。燕麦可以用炒菜机做成细粉，燕麦片可以用不粘锅或电烤盘做成煎饼。油少不加糖。如果一个人吃饱了，可以把半个香蕉碾碎加在一起做蛋糕，天然的甜味，口感很好。2.香蕉。香蕉有助肠胃蠕动…

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  什么东西可以减肥瘦身瘦大腿24人支持

  1.菠菜可以促进腿部血液循环，帮助脂肪燃烧。2.苹果含有大量的苹果酸，可以加速身体的新陈代谢，消除腿部浮肿。3.柚子，热量低，含钾丰富，能消除水肿，减少大腿脂肪。4.其他减肥方法：多做抬腿运动。每天睡前或早上起床后，可以在客厅e做几组抬腿运动，每组一分钟，每组…

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  可以减肥肚子的东西简述（什么东西可以减肥肚子）56人支持

  1.甘薯对于胃大的人来说，可以用红薯代替主食，因为红薯中的纤维含量很高，吃红薯可以有效加强自身肠胃的蠕动。红薯的吃法有很多，比如蒸、烤、煲汤等。当然，吃红薯最美味的方式是烘烤，可以闻到它浓浓的香味，味道非常鲜美。如果效果比较好，可以和红薯皮一起吃。…