哪些汤快速瘦肚子（喝什么汤减肚子最快）

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  1.红薯汤。做法：1红薯，去皮切丝，半洋葱，切成小块，适量海带，肉丝，香菇丝。锅里烧开水，将红薯丝、洋葱丝、香菇丝、海带丝倒入汤中，煮10分钟，加入盐、鸡精、香油调味。这种汤可以使血液流动顺畅，向血液输送能量；海带不仅能带出汤的美味，还能给身体添加矿物质。2.燕…

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  肚子怎样减肥（肚子减肥怎样减肚子）16人支持

  1.首先饮食要控制好。对于节食者来说，注意饮食控制，多吃蔬菜，少吃高脂肪高糖分的食物。对于水果消费，要找出哪些种类的水果含糖量高，多吃全谷物和适量的瘦肉蛋白，防止高热量食物的过量摄入。还有，注意少吃多吃的原则，千万不要暴饮暴食。2.适当运动。对于高危…

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  1.仰卧起坐和仰卧起坐是大家都很熟悉的瘦腹运动。具体方法是先躺在床上，伸直双腿，双手放在脑后，用上半身力量坐起。做仰卧起坐时，一定要记得使用腰腹力量。坚持做仰卧起坐，可以让腰腹得到很好的拉伸。时间长了，腹部脂肪可以充分燃烧。每天都做。2.双腿抬高…

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  减肥方法（做什么力量训练可以减肚子）82人支持

  1.上下100次，不仅腰、腿细，肚子也细2、扭腰，倒8个字，注意呼吸，一定是呼吸！坚持呼吸，坚持这样做，就不会反弹。3.早晚各跳绳500次4.千万不要强迫自己达到什么标准。跳绳是户外活动，运动量大。练习前一定要做好身体各个部位的准备，尤其是脚踝、手腕、肩关节、肘关…

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  如何减肥瘦肚子（怎样样减肚子）16人支持

  1.减少高脂肪食物的饮食。脂肪产生的原因和我们的嘴巴是分不开的。我们需要戒掉油腻的食物。2.减少高热量、高糖分食物的摄入。根据我们自己的经验，很多人爱吃甜食，这是我们增加脂肪的另一个诱因。3.减少我们坐卧的时间。很多大腹便便的人都在从事懒散…

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