如何瘦腿比较好（粗腿变细的锻炼方法）

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  如何瘦腿比较好（粗腿变细的锻炼方法）69人支持

  1.每天坚持散步或慢跑。瘦腿粗的关键是双腿活动，所以最经济有效的方法就是每天坚持散步或者慢跑。每天坚持一小时。可以通过玩健身器材之类的来放松。坚持一个月，不仅有瘦腿的神奇效果，还能让全身比例匀称。2.在家做抖腿运动，让腿部的脂肪运动起来。如果…

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  粗腿女孩裤子推荐这些（粗腿女孩裤子推荐）87人支持

  1.类型1:直筒裤直筒裤是不挑腿穿的裤子。你可以随意穿着来遮盖腿上的脂肪，轻松达到瘦身的效果。此外，高腰设计可以更好地拉长双腿的曲线。太薄了穿不上，很适合腿粗的女生。2.类型2:宽腿裤宽腿裤是非常流行的裤子设计。不管你是什么样的妹子，都可以穿上，效…

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  怎样减肥不能让腿变粗（什么方法既能减肥又不会粗腿）41人支持

  1.跑步前的热身运动很重要。跑步前必须拉伸双腿，以充分热身。只有小腿才能适应跑步时的运动强度，避免跑步后小腿变粗的问题。2.正确的跑步姿势，跑步时保持头肩稳定，脸朝前，肩膀放松。保持身体直立，躯干不要左右摇晃。还有，跑步时摆臂要以肩膀为轴前后摆动，左…

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  需要怎样穿搭（粗腿女孩适合穿裙子吗）83人支持

  1.腿粗的人可以穿裙子。有些裙子既适合腿细的人，也适合腿粗的人。长裙就是其中之一，腿粗的人穿。别人看你的时候，不会发现你腿粗。相反，穿长裙不仅能显示你的气质，还能显示你的腿粗。2.比起腿细的人，穿长裙会好看，会显气质。想要短裙，可能不适合腿粗的人。腿…

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  粗腿裤子穿搭方法（粗腿裤子穿搭）90人支持

  1.宽腿裤和宽腿裤的腿型可以完美的覆盖他们大腿上的脂肪，对腿型没有一定的要求，只要你能控制。尤其是秋冬季节，乌龟脖子搭配宽腿裤，不仅不显气质，还能变瘦，根本看不到粗腿。2.直筒牛仔裤。牛仔裤一直是潮流，裤子就更奇怪了。直筒牛仔裤最适合腿粗的朋友。它…

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  跳绳的好处（跳绳瘦腿还是粗腿）79人支持

  1.跳绳和烟囱。2.跳绳不仅是很好的减肥运动，也是很好的有氧运动。能有效消耗体内脂肪而不减少体内水分和肌肉，也是一种有效的有氧运动。如果想让腿变粗，就要选择抗阻运动。所以健美操一般没有粗腿。为了减肥，选择跳绳，坚持跳绳时间。每跳10分钟相当于慢跑…