八个护眼小技巧举例（八个护眼小技巧）

猜你喜欢

• 

  八个护眼小技巧举例（八个护眼小技巧）81人支持

  1.坐姿要端正：不要弯腰驼背。越是接近做作业或者躺着，就越容易导致睫状肌过度紧张，进而导致近视。2.阅读距离要适中：书与眼的距离要30 cm，桌椅的高度也要与体质相匹配。3.不要看电视太近：看电视时，要与电视屏幕保持6到8倍的对角线距离，每30分钟必须休息一次…

• 

  平时要注意什么呢（最养眼的护眼技巧）55人支持

  1.避免过度用眼。保护视力，首先要控制好电脑和手机的使用时间，避免过度用眼。使用电脑时，最好休息10分钟或每小时忽略一次，可以有效缓解神经紧张。2.不要在昏暗的光线下看书。通常室内光线要充足，不能太亮或太暗。尽量不要在暗光下看书或看报，最好不要在黑…

• 

  保护眼睛近视的方法46人支持

  1.长时间盯着电脑会导致眼睛干涩、近视等各种眼疾；这种情况下，要多眨眼，多抬头看远处，这样眼睛才能得到足够的休息；2、经常在出现红眼症状时滴眼药水：这样会导致眼睛变红，不能消除炎症；所以当出现红眼症状时，要及时就医，不要盲目使用眼药水；3.洗澡时不要带隐形…

• 

  睡前护眼按摩手法教程96人支持

  1.穴位按摩；穴位按摩可以舒缓眼部经络，促进眼部血液循环，有助于去除黑眼圈，尤其是眼睛附近的四个穴位，如眼睛附近的谜一样，眉毛附近的竹子聚集，眼睛中心的哭泣，颧骨顶部的四个白色。定期按压可以加速血液循环，刺激眼睛中的神经和细胞，从而治疗眼部肿胀。具体方…

• 

  保护眼睛的方法和建议79人支持

  1.眼操：承气、宽竹、四白、景明。对缓解眼部疲劳、结膜炎、眼部肿痛有很好的调理作用。人们在日常生活中必须积极利用这四个穴位来调理眼睛，使眼睛更加明亮。只要长期坚持按摩这四个穴位，不仅可以大大提高人们的视力，而且对眼科的各种疾病都有很好的调理…

• 

  保护眼睛有哪些小妙招25人支持

  1.多眨眼：比如操作电脑时，强迫自己每分钟眨眼5次以上，因为眨眼对保护双眼非常重要，可以让处于紧张状态的晶状体和虹膜肌肉有机会互换位置，从而保证眼睛得到适当的润滑。2.让眼睛“游走”:看电脑的时候让眼睛每小时休息5分钟，可以换成做其他事情，或者干脆闭…