中学生对抗青春痘的方法（中学生怎样消除青春痘）

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  1.对于皮脂分泌强的油性皮肤，避免过度清洁。清洗后，注意适当补水，保持水油平衡；2.尽量不要用手去摸脸上的痘痘，因为容易刺激脸；3.饮食尽量清淡，不吃辛辣食物，不喝酒，不抽烟；4.养成良好的生活习惯，适度运动，保证规律的作息时间，平时多喝水，多吃新鲜果蔬；5、睡眠必须…

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  学生最快的瘦腿方法33人支持

  1.高抬腿运动减肥永远离不开运动。学生mm想把腿变细，多做运动。每天早上早起十分钟，在宿舍做抬腿运动，每组一分钟，短暂休息后再练习下一组，一共重复五组。高抬腿运动是最常用有效的瘦腿运动，能充分锻炼大腿肌肉，促进腿部脂肪燃烧。记得每天都做。钓鱼三天晒…

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  中学生如何正确减肥的方法（中学生如何正确减肥）63人支持

  1、控制食量。三餐尽量吃到9分。所谓9分，就是你觉得有点支持，但走一小段路就没事的情况。一些零食，如酸奶、坚果、干果等，可以在两餐之间使用，但要控制一定量。防止多余脂肪堆积。2.加强锻炼。每次体育课都不要在看台上闲坐，积极从事各种体育活动，比如篮球…

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  1.方法1。双腿并拢，用脚前脚掌踩台阶。试着用脚抬起脚跟，站在台阶的边缘。然后慢慢的不断的向上收缩小腿的肌肉，等小腿抖酸了再往下掉。同时，尽量向下压脚后跟，使其落到台阶水平以下，但脚后跟不要接触地面。等小腿发颤发酸再抬。试着一次又一次地这样做。…

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  1.杯花边与蕾丝花边连成一体，散发出甜美的气质。肩带和挂脖设计精致优雅。2.一体式全罩杯设计，能有效支撑乳房，下围宽松紧绷，不会造成勒颈和不适，适合运动时佩戴。3.百褶裙棉线花边，浅粉色缎带蝴蝶结和心形贴花装饰尽显少女的精致可爱；心形肩带调节扣，别致俏…

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  1.粗盐的最快烘干方法每天洗澡前，取一杯原盐，用少许热水调成糊状。涂在身上直到不会掉下来，再涂在想减肥的部位，比如腹部，手臂，大腿。静置十分钟左右后，用热水将原盐冲洗干净，或者先做一些按摩，然后用水冲洗干净，然后开始洗澡。如果皮肤敏感，不能用普通的粗盐，可…