爬楼梯可以减肥吗（爬楼梯减肥正确方法）

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  爬楼梯可以减肥吗（爬楼梯减肥正确方法）54人支持

  1.爬楼梯的运动量比较大，比跑步减肥更有效。在上楼的过程中，我们其实是想逆着地球的引力运动的，需要全身紧张，用腿带动身体向上爬，同时上半身必须配合努力才能完成，所以我们经常在运动后大汗淋漓，因为全身消耗了大量的热量。2.爬楼梯的减肥效果可以和爬山比…

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  创可贴减肥法的原理71人支持

  1.网上日本减肥创可贴的原理是什么2.可以从腹眼吸收到体内，就像瘦身霜一样。然而，创可贴通常是一种药物。当你在胃里吸收的时候，就会暖胃，燃烧一点脂肪。其次，吸收后会频繁上厕所，类似于喝百顺元。所以有些体质贴，可以瘦，当然市面上真的有瘦身贴，可能只是药物…

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  最简单最快的减肥方法（减肥很快的方法）13人支持

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  1.控制卡路里和脂肪永远要小心食物的卡路里。减少脂肪，增加饮食中的鱼和家禽。2.饮食应该清淡少吃盐。越吃咸越想吃。少吃带酱的加工食品。这些食物富含糖、盐和面粉，会增加你的卡路里。3.经常吃水果和蔬菜适量多吃水果、蔬菜和全麦面包。4.均衡饮食每…

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  1.早餐吃得好。一份营养丰富的早餐不仅能增强身体的新陈代谢，还能为孩子提供足够的能量(能量食品)来应付接下来的学习。更重要的是，吃早餐还可以减少在接下来的时间里暴饮暴食的机会。2.零食好吃。小企业小贩的餐车很难被诱惑到学校门口。关键是教孩子…

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  怎样样减肥最好（怎样减肥效果好不反弹）32人支持

  1.运动减肥运动减肥是一项长期的任务。刚开始运动的45天内很难有结果。而且，稍微增加运动量就容易疲劳。另外，运动时葡萄糖代替脂肪被迅速消耗，不容易减肥。加强体育锻炼必须持续。如果运动中途停止，脂肪细胞体积又会增加，体重会回到运动前的水平，甚至反弹…