快速瘦小腿的几个动作（小腿粗怎样减）

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  快速瘦小腿的几个动作（小腿粗怎样减）10人支持

  1.双手叉腰站立，先抬起左腿，伸直脚尖，停4秒，然后放下，再用右脚重复上述动作，20次为一个周期。2.仰卧，双腿抬高伸直，尽可能与身体成直角，保持下降1分钟，然后再次抬起，以此为周期重复5 ~ 10次。3.仰卧，弯曲双腿，使膝盖和大腿与身体成直角，然后伸直双腿推出，循环30次。…

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  怎样瘦小腿（小腿粗怎样办）49人支持

  1.每条腿拉伸两次，每次20秒。这个动作不仅可以拉伸小腿，还可以拉伸我们的大腿后部和臀部。伸侧的腿保持伸直，脚趾向上勾，尽可能拉伸小腿。弯曲另一条腿，保持放松。2.拉伸两次，每次保持双腿伸直20秒。如果柔韧性不是特别好，膝盖可以稍微弯曲，但是脚趾一定要勾…

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  教你几招显身材穿法（小腿粗可不可以穿五分裤）91人支持

  夏天不适合穿小腿粗的5分钟裤。建议尝试以下组合：1.露出脚踝通常不管腿粗不粗，脚踝都是细长的。所以选择九分裤可以很好的露出脚踝，再配上高跟鞋，腿自然会显得更细。膝盖也是最“没肉”的地方，也是暴露在外的好办法。你可以选择一条中裙搭配一双中靴。当…

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  具体怎样瘦腿（小腿粗瘦腿的方法）55人支持

  1.抬腿运动。尝试过很多减肥方法的人都应该知道，抬腿运动是减肥的好方法。但是，一定要有一定的技巧，否则会有不好的后果。科学的方法是每天早上6点到8点之间选择足够的时间做抬腿运动。一组可以做30秒，一条腿做完后可以换另一条腿。每天重复5组，看明显效…