孩子怎样减肥（最适合孩子的减肥方法）

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  孩子怎样减肥（最适合孩子的减肥方法）85人支持

  1.首先，最有效的方法是让孩子多参加运动。因为孩子的消化功能其实很弱。如果平时不注意运动，身体会堆积更多的脂肪。通常饭后带孩子出去散步，或者培养孩子对一项运动的兴趣。2.其次，如果孩子挑食，家长一定要帮孩子改掉。如果孩子经常吃甜食和肉类，但不喜欢…

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  下巴肥胖怎样减肥57人支持

  1.饮食(咀嚼食物的次数):由于咀嚼食物的次数变少，下颌肌肉开始变弱。通过吃硬的或有嚼劲的东西，有意识地增加正常饮食中咀嚼食物的次数，来改善双下巴的问题是非常重要的。2.姿势：因为姿势不好会导致肌肉松弛，所以有意识地保持正确的坐姿也很重要。3.diy消…

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  跳绳减肥的最好办法（跳绳减肥的方法）19人支持

  1.简单跳绳。动作准备：双脚并拢，做2-3分钟的弹跳练习(身高3-5厘米左右)。跳绳时，手腕要呈弧形摆动。新手先跳十到二十次，休息一分钟后重复跳十到二十次。如果不是新手，不妨跳三十下，休息一分钟后再跳三十下。2.单膝跳。弯曲右腿，向前抬起，抬起脚尖，单脚跳十到…

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  快速减肥的方法（胳膊粗怎样运动减肥）33人支持

  1.双臂并拢。立正，双手垂在身体两侧，腰挺直。双手举至胸前，手掌相对，手指相互钩住。利用双臂的力量，反方向拉手臂，达到极限时保持动作30秒，然后慢慢恢复到原来的状态。反复练习和修饰，可以拉伸手臂，使手臂更加纤细，从而达到瘦身的目的。2.侧弯。腿比肩略宽。直…

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  40岁的男人怎样减肥（男人如何减肥）35人支持

  1.有氧运动对于40岁左右的男性来说，体型或多或少会发生变化，腰腹脂肪开始堆积。这个年龄段的男性也有很强的运动能力，做一些有氧运动就可以达到减肥的目的。比如慢跑、骑自行车、游泳等。有氧运动不仅可以减肥，还可以锻炼人的心肺功能，让中年人的心脏更年…

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