痘痘里面硬硬的讲解（痘痘里面硬硬的是什么）

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  1.从生活习惯和饮食习惯来调整痘痘很大一部分原因是身体的内分泌失调。所以要想进行有效的内部调整，早睡早起很重要，健康饮食也很重要。所以建议大家每天11点睡觉，饮食尽量健康合理。不是说不要吃油腻的食物，但最好少吃。有空多喝水。2.打扫后面。(1)定…

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