月子里快的瘦身方法（月子里怎样瘦的快）

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  月子里快的瘦身方法（月子里怎样瘦的快）86人支持

  1.适当运动。分娩期间你不能躺在床上不动。长期不运动很容易导致体重增加，增加血栓形成的风险，所以要每天下床活动。2、饮食清淡，在当月少吃油腻、特别甜的食物，这些食物含油量和热量高，容易导致脂肪堆积，要适当多吃蔬菜。同时那些动物要少吃皮，因为皮脂中…

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  月子里需要怎样减肥（月子里怎样减肥快）72人支持

  1.饮食清淡。这个月少吃油腻的食物，尤其是甜食。这些食物脂肪和热量高，容易导致脂肪堆积。适当多吃蔬菜和水果。同时，少吃动物内脏。每天有规律的生活和饮食。少吃多餐。不要暴食。控制饮食后，体重会逐渐减轻。2.进行适当的活动。月子期间不能长时间卧床…