怎样瘦脸（脸瘦的方法）

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  1.控制饮食是最好的减肥方式。如果每天坚持适度的饮食，就会减少体脂的形成，这样就可以应对减肥的根本原因。每天吃饭保证自己有70%的饱。坚持一个月，无论是脸、脚还是腰，都可以很快瘦下来。2.适度运动也是很多盆友选择的减肥方法。按照运动来说，身体的体…

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  1.双手沿额头中心向太阳穴和两个方向用指尖按压5次。2.双手握拳，用第二个指关节按压两侧颧骨，稍有疼痛重复5次。3.用手按手指，从下往上推脸颊，重复10次。4.双手食指从下巴到耳朵轻轻刮下颌线，重复5次。5.用双手和手掌从下往上轻轻抚摸颈部。…

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  1.用冷水洗脸物理学中有个原理叫热胀冷缩。我们的脸也是如此。当我们遇到冷水时，不仅毛孔收缩，面部的皮肤和肌肉也会收缩，达到收紧的效果。洗脸的时候可以尝试用热水打开毛孔，然后用冷水收缩，再用手掌轻轻拍打脸部。2.注意饮食饮食方面，不要挑食，不吃肉不吃…

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  1.先洗手，然后用拇指和食指捏住下颌多余的脂肪。当你到达耳根时，从下颌的位置进行按摩。这个动作不仅可以瘦脸，还可以改善面部轮廓，改善面部下垂。2.通过按摩，不仅可以瘦脸，还可以抚平脸上的细纹，使面部皮肤更加光滑。3.微笑可以锻炼面部肌肉，有效瘦脸，做出微…

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  1.铁勺整容法首先，让光滑的勺子在冰箱里冷冻20分钟，然后取出勺子，让它沿着脸的轮廓轻轻刮擦。坚持久了会有很好的瘦脸效果。因为用勺子刮胡子可以快速消除面部的排毒，所以积聚在脸上的多余脂肪会相应减少，从而达到瘦脸的目的。2、冷热交替敷脸每次洗脸都…

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  1、烟囱运动(1)双腿张开，左腿抬高离地10 cm左右，称好左脚趾，脚跟离开地面，重心放在右腿上。(2)双手抱头，臀部扭向右侧。(3)上身向左下。停留10秒后，可以恢复运动，左右侧依次重复5次。注意：这个动作比较难。如果你是初学者，你应该热身和伸展身体，以避免伤害你的…