如何在游泳时呼吸（自由泳练习方法）

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  1、手臂和呼吸(1)站在水中，身体前倾，双肩浸在水中，做手臂划水，边做边走，同时转头呼吸。(2)蹬滑后屏气，做双臂协调。(3)两腿夹住水板，蹬车滑行后，做双臂划水，头转向呼吸。2.腿部运动：(1)在肚子上打水：手里拿着水盆，或者双腿伸直，腹部呈水平姿势，弯曲双腿打水。(2)背…

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  1.练习笛子强弱音最简单的方法就是练习音阶，从低音5到弹每一个音符8-10秒到高音6(孩子可以缩短时间)。4.首先，练习的时候呼吸是最重要的。练习时每次呼吸一定要平稳。放松的时候，不要耸肩抬胸。5.其次，注意，不要走神，演奏时用耳朵分辨每个音符的好坏。6.第…

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