维生素b3自己可以买着吃吗

1.可以，但是不能长期吃。毕竟这些都是保*物，是三点式物。如果长期食用，可能会产生耐性。也许下次你需要多吃点东西来弥补身体缺失的元素。必要时建议食用。并遵医嘱。

2.维生素b3也被称为烟酸、烟酰胺和烟酸。它能溶于水，能被人体内的色氨酸合成，是合成性不可缺少的物质。维生素b3可促进血液循环，降低，降低胆固醇和甘油三酯，缓解胃肠病，缓解梅尼埃病症状。

3.维生素b3富含动物肝脏、肾脏、瘦肉、鱼卵、麦芽、全麦制品、花生和无花果。