减肥一天瘦多少正常（减脂一天瘦几斤）

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  最好的减肥速度是多少（慢跑减脂的最佳速度）56人支持

  1.跑步减肥的速度控制在7-12km/h以内，被认为是低强度运动，有利于减肥。但是每个人的体质不一样，要根据自己的实际情况来设定速度。2.所以具体来说是有区别的。但是如果你体质一般，只需要把速度控制在7到12km/h以内即可。…

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