减肥什么方法最好

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  减肥什么方法最好22人支持

  1.黄瓜和鸡蛋法。7天3餐不吃黄瓜和鸡蛋，会让你瘦下来，但接下来你会很怀念老干妈的味道。这是刮油的好方法。2、禁食排毒饮食。禁食不等于绝食，它有积极和正面的意义。禁食使我们在身体、心灵和精神上获得健康舒适的新生活。是一个主动的身体调节计划，通…

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  多种减肥方法（减肥用什么方法最好）13人支持

  1.苹果餐只吃3天。别人可以喝水喝茶。第三天晚上，喝一到两勺食用橄榄油。2.罗坚持一周只吃菠萝。其他补充水。3.水煮蛋饮食每天吃8 ~ 9个水煮蛋，持续2周。不吃米饭等主食，可以和蔬菜、葡萄、无油肉一起吃。4、红小豆减肥法炒红小豆，磨成粉，加2汤匙牛奶，吃…

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  女性剖腹产后怎样减肥（剖腹产后如何减肥）89人支持

  1.改变进食顺序。因为蔬菜遇水膨胀，让肚子有饱胀感，新妈妈可以先喝汤吃蔬菜，再吃米饭、面条、蛋白质。2.少油少调料。挂面汤面加油会让面条更好吃，但是热量比较高；浓汤不仅浓，还添加了奶油、盐水等高热量成分；高油烹饪的食物，如中餐，也含有高热量。同理，油炸食…

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  吼叫真的可以减肥吗（吼叫减肥法是真的吗）25人支持

  1.假的。声带消耗的能量很少，不足以燃烧多余的脂肪。如果长时间大声喊叫，可能会对声带造成损伤，会出现喉咙痛、声音嘶哑的症状。2.即使能减肥，也会对身体造成伤害。减肥是为了健康。为什么要为了健康而伤害健康？所以大喊大叫减肥不了。…

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  适合学生的减肥方法（学生怎样减肥）80人支持

  1.晨跑或者做早操，对于学生来说，不喜欢晨跑或者做早操。其实这种认知是错误的。对于学生来说，早上进行这样简单的体育锻炼是完美的。因为这样做可以激活你全身的生理功能，让你的呼吸更享受。这也能让你苗条。当然，肥胖儿童也可以因此减肥。虽然慢，但是很健…

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  减肥效果最好方法（怎样减肥效果最好）16人支持

  1.科学健康减肥最好。首先，我们需要确定是否需要减肥。一般的衡量标准是身体质量指数，即公斤体重除以身高米数的平方。正常范围是18.5-24。2.如果高于24，我们就开始减肥了。减肥的目的是减少热量摄入，增加能量消耗，减少热量摄入。3.你也可以通过吃一些蛋…