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衡水中学的作息时间表

关注：44 发布时间：2021-08-21 15:54:17

“鞋合适不合适只有自己的脚知道”，所以我个人觉得衡水的作息时间关键看执行这个作息时间的人是什么感受。如果他/她能适应这个时间表，达到良好的学习效果，那么这个时间表对他/她是好的，否则就不好。总之就是：“适合自己的才是比较好的”。

我高三的时候，有一次执行了一个比这个还难的计划表。一个多星期，我连续7天凌晨4点20分上班，其中连续5天。中间除了午休没怎么睡，一直到晚上23: 00到23: 30才回宿舍睡觉。一天下来，我不觉得累。反而因为学习比较充实而更加兴奋，期待明天的4: 20。当时不知道从哪里来的精力和斗志去执行这样的时间表，让周围很多人都觉得不正常。但是好景不长。连续这样做了五天，身体就生病了。一天早上上课，我轻轻揉了揉鼻子，滚烫的鼻血毫无征兆的流了出来。以前上厕所用冷水拍额头可以快速降温止血，这次不行了。流鼻血的温度比以前高了。如何一开始用冷水打额头，没有降温止血的效果。当时我就慌了，心想：别闹大问题！不要到了住院的地步！以后再也不敢起这么早了，注意休息！流鼻血停止后，以这次经历为戒，从来没有尝试和别人拼过学习时间的长短，根据自己的实际制定作息时间表。适合自己的作息作息时间表，让我在学习上没有严重的身体不适，学习和生活都得到了，高考成绩也比较满意。

基于我个人的经验和教训，我建议受试者不要盲目照搬衡水的作息时间表，而是根据自己的实际情况，参考衡水的作息时间表，制定一个合适的学习作息时间表，以保证他的学习能够有序、可持续地进行和推进，取得更好的效果。

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