萝卜腿怎么变细变直

关注：25 发布时间：2021-11-07 19:23:48

我把小腿形状分成了两种，我们来相应的坐一坐。

白萝卜型：看到就会觉得从脚踝到大腿根都很粗。这是白萝卜型的。

胡萝卜型：运动员常见的腿型，看起来健康漂亮像个圆锥体，是大家的比较爱。

而且，小牛是比较符合马太效应的，这是悲剧。如果你有什么东西，你必须把它给你。修长的小腿一般可以搭配良好的弹跳，达到力与美的完美结合；拿走你没有的，甚至是你有的。腿粗到要死的，跑不快，跳高，一条都不占。所以无论你是nba球星还是跳远、排球运动员，通常都有一双佩服别人的完美腿。

为什么会出现这两种不同的小腿形状？

这是小腿肌肉的成分造成的。事实上，我们整个小腿只有两块与腿型相关的肌肉，一块是比目鱼肌，另一块是腓肠肌，尤其是腓肠肌，其形状基本上构成了小腿的形状。

胡萝卜型小腿和白萝卜型小腿比较大的区别是腓肠肌肌腱。

胡萝卜形状的腿，腓肠肌肌腱更长，腹肌更小，所以看起来纤细柔软；白萝卜腿中，腓肠肌的腱比较短，所以它的肌腹很大，给人的视觉感觉是从脚踝到膝关节都很粗。如果你的大腿比较粗，可以说从脚踝到大腿肋骨都比较粗。

所以说这个，要明白，犊牛形成的遗传因素比后天努力更重要。

这已经成为目前的腿部形状。现在如何解决才能帮助大家得到更完美的小腿外形？

有人问我“瘦腿针”靠谱吗？我想告诉你，它在效果上是可靠的。细腿针其实是肌肉溶解剂，溶解你的肌肉，所以肌肉会萎缩，肌肉萎缩的时候小腿自然会变细，就像有些人摔断腿，打石膏躺床上几个月，坐轮椅几个月。然后，当他再下来的时候，发现受伤的腿瘦了，也是这个原因。然而问题来了。石膏刚拆下的那一瞬间，他发现一条腿粗，一条腿细。但是等他恢复到一定程度，受伤的腿很快就会恢复到原来的状态，所以骨感针也会面临这个问题。大概半年后才能恢复原状，反弹明显。而且，其实瘦腿针打完大概还有两个星期到四个星期。有的人走路甚至感觉腿软，因为肌肉萎缩，所以没有力气。

还有一个就是“从训练角度讲”，"s瘦腿一个人，其实也不是特别现实。局部减脂早就被证明是不现实的，光是瘦腿就更不现实了。因为小腿上的脂肪不容易囤积，长脂肪本身就是肌肉形态的问题。你天生就是这种腿型，肌肉好大。如果通过训练刺激他，只会让整个小腿变粗。想瘦小腿，就要做减脂的运动，让全身瘦下来，比较后瘦到小腿。因为小腿上脂肪不多，可以捏一下。如果小腿粗一点，他。

在“从生活的角度讲”,有许多学生。为了长得高，他们习惯走路时踮着脚走路。有这种习惯的人一般都没有瘦小腿；有很多女生整天穿高跟鞋，一直保持抬跟。他们可能两天都没有戴的经验，但是你一天24小时戴，一年16小时，然后一年365天，真的难以想象。所以，如果穿太多高跟鞋，一定会让小腿变粗，这也是生活中要注意的。如果你想拥有修长的双腿，就应该少走路，少穿高跟鞋，因为所有肌肉的生长都会遵循“用进废出”的原则。

比较后，强调“用进废出”的原则。如果你能让臀部和大腿肌肉变得更强壮，那么当整个下肢需要运动的时候，你的臀部和腿部就会代替小腿发挥更多的能量，让小腿得到休息、放松和缓解，小腿不会继续变粗。

关于小腿的讨论到这里了。人生还是充满希望的。通过适当的方法，你可以收获完美的小牛。希望大家都能有所收获。

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