女性晚上需要护肤吗

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  1.多吃蔬菜。蔬菜富含纤维，能吸水膨胀，容易让胃有饱腹感。2.改变进食顺序。因为蔬菜遇水膨胀，让肚子有饱胀感，新妈妈可以先喝汤吃蔬菜，再吃米饭、面条、蛋白质。3.少油少调料。4.定时定量餐。白天的活动量高于晚上，所以早餐和午餐的摄入量最多，晚上活动量减…