打坐的危害有哪些

关注：100 发布时间：2021-11-22 16:35:41

现代人生活节奏快，心理压力大。很多人处于亚健康状态，需要有效调整。冥想只是一种调节身心、缓解压力的好方法，越来越受到人们的青睐。

然而，如果你以下列错误的方式冥想，小编宣彤认为会有严重的后果。综上所述，有以下几个方面：

冥想图

首先，不能在潮湿的地方打坐。以前武侠电影电视剧流行的时候，电视里的英雄们经常半夜去树林里修炼内功，怕别人偷了他们的武功秘籍。现实中确实有人模仿他们。夜深人静的时候，一个人去山坡上打坐，一年后得了风湿病。为什么？因为到了晚上，山林里的湿气很重。坐在潮湿的环境里，就像睡在潮湿的地面上。人打坐时毛孔自然张开，人体的防御能力和睡觉时差不多。如果没有防御能力，湿气、寒冷等会在这个时候趁机入侵。长此以往，人会生病的。现实中这样的事情还挺多的。2016年，有媒体报道，有人盘腿坐在长江附近的浅水区。我们处于清醒的游泳状态，处于睡眠或冥想状态，泡在水里两个小时，结果就不一样了。希望大家能明白这个道理。

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其次，吹的时候不能打坐。俗话说，“避风如避箭”。无论是室内还是室外，冥想时都要避免吹风。夏天热的时候，不能一边吹电扇一边打坐。如果真的要在夏天打坐，可以尽早在天气凉的时候打坐，空调直接吹的时候不可以打坐。户外也是如此。冥想的时候如果不避风，大风吹来的时候人可能会，不仅没有缓解身心的影响，反而让人更加痛苦，得不偿失。

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第三，不要过度相信双盘打坐姿势。有些请教喜欢宣扬双卖的好处，但做得太过分了。其实双盘是以暂时牺牲下肢的血液循环来优先满足内脏的需要。所以看起来双盘打坐在锻炼上进步很快。但双套工作的人，如果长时间不注意锻炼，腿脚会变得虚弱，到了老年就无法行走。所以胡教授说，北京内丹家庭的老师，晚年行动不便，是久坐不动、不太主动的缺点。因此，他警告年轻人，冥想和锻炼应该协调，不应该被忽视。更何况双盘的练习打断了他的腿，他走路都是打着保龄球的。有人让他脚踝肿，积水，走不动了。详见小编宣彤另一篇打坐非要双盘不可吗。

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第四，不要在愤怒的状态下冥想。有些人经常喜欢生闷气，喜欢和别人吵架，这是导致病的重要原因，也是很多症的根源。这种状态下的冥想是有害无益的，不仅不能平复情绪，还可能导致愤怒的进一步增强，即“越想越生气”。这种情况下，比较好是唱背经文，比如读几遍太上老君说清静经。

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第五，不要放纵自己。并不是说要断绝性生活，而是要克制，不要性生活太频繁。毕竟色欲伤人。所以古人说“避色如避乱”。道家冥想可以产生炼气的效果。如果放纵，效果会大打折扣。有些人喜欢冥想，但也喜欢意淫，这是不可取的。即使他们只想到那些黄色的图片，也很容易造成遗精。有些人经常遗精，是因为没有意识到这个问题，所以每天打坐是没有用的。

在海边冥想是不明智的

总之，你必须掌握正确的冥想方式，否则后果真的很严重。

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